Meine Grundsätze

“Ich begleite dich bei deiner Reise, so dass du mutig deinen eigenen Weg gehen kannst, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Das ist DEINE Heldengeschichte!”

Meine Rolle

Ich diene dir in erster Linie als Begleiter für deinen Prozess, so dass du deine individuellen Lösungen für dein Anliegen finden kannst. Mir ist es wichtig dir Denkanstösse zu geben, dich zum Ausprobieren anzuregen, deinen Prozess auszulösen bzw. diesen weiter zu befeuern, Hürden in diesem zu entfernen oder dich zumindest im weitesten Sinn konstruktiv auf deinem Weg zu unterstützen. Es ist mir wichtig dich zu motivieren und zu begeistern. Ich unterstütze dich hier durch aktives Zuhören, das Stellen der richtigen Fragen und die Visualisierung deiner Gedanken und Erkenntnisse. Allenfalls werden wir zusammen kleinere Experimente durchführen, um deinen Prozess zu anzuregen. Ich unterstütze dich hier nur so eng, wie es dir dient.

Manchmal werde ich dir meine Eindrücke und allenfalls sogar Vorschläge als Angebot unterbreiten. Du darfst diese immer ablehnen!

  • (Systemisches Coaching, nach Radatz) Dieser Ansatz besagt, dass ein Mensch in verschiedene Systeme eingebettet ist, mit denen er in Wechselwirkung steht. Mein Coaching geht somit davon aus, dass du die Verantwortung für dein Problem übernimmst und versuchst dein Verhalten zu ändern mit dem Ziel, so auf dein/e System/e einzuwirken. Wir versuchen hierzu zusammen die Systeme, in denen du dich befindest, nachzuvollziehen und herauszufinden, wo die Wechselwirkungen sind, wenn unterschiedliche Verhaltensweisen geändert werden. Das Ziel ist, dass du so deine eigene für dich stimmige Lösung für dein Anliegen findest.

  • (Lösungsorientierte Kurzzeittherapie, nach de Shazer) Mein Fokus liegt nicht auf dem Problem, sondern auf deiner Lösung. Im Zentrum sind deine Wünsche und Ziele. Deine Vergangenheit und Gegenwart nutzen wir, um Ressourcen aufzudecken. Ich gehe davon aus, dass es immer Ausnahmen zu problematischen Situationen gibt. Die Idee besteht darin, dass wir mit kleinen Veränderungen weitere und/oder grössere Veränderungen erzeugen können.

  • (Positive Psychologie, nach Seligman) Ich konzentriere mich auf deine Stärken und Tugenden. Wenn wir uns diesen bewusst werden, so können wir diese entfalten, um mehr positive Emotionen zu erhalten. Dies führt zu einem guten Leben, in dem Glück oder Wohlbefinden erreicht wird. Wir konzentrieren uns auf die Zukunft, da diese veränderbar ist. Zusammen schüren wir Optimismus.

  • (Konstruktivistische Weltanschauung) Ich gehe davon aus, dass es keine ultimative Wahrheit gibt und dass sich darum jeder seine eigene Welt selbst subjektiv aus seinen gemachten individuellen Erfahrungen bildet. Ich begegne dir somit wertfrei, indivduell und ohne Vorurteile.

  • (Humanismus) Ich glaube daran, dass jede Person einzigartig und gleichwertig mit anderen Personen ist. Jeder Mensch ist grundsätzlich gut und will darum nichts Böses. Ein Mensch handelt entsprechend seinen Werten und ist immer reich an individuellen persönlichen Ressourcen. Ich glaube fest daran, dass Menschen grundsätzlich wachsen und besser werden wollen. Was denn „besser“ heisst, ist individuell.

  • (Mensch: ein soziales Wesen) Der Mensch ist auf Gemeinschaft und Kommunikation getrimmt. Der mündliche Austausch als Wissenstransfer und zur Problemlösung ist Grund für den Erfolg unserer Spezies. Sich zusammen - bspw. an einem Lagerfeuer – hinzusetzen, um Anliegen zu besprechen, liegt uns im Blut. Zusammen kommen wir weiter!